Eiweisskur wie lange?

[Ringo123]

Hi,

also ich trink jetzt seit knapp 4 wochen täglich 3 shakes, gegebenenfalls auch mal 4 aber das kommt selten vor...Jedenfalls wollt ich fragen, ab wann man mal eine Pause machen sollte, da das ja nich unbedingt gut für die Nieren usw. is, oder soll ich einfach weiter eiweiss trinken ohne pause, was für mich natürlich am einfachsten wäre...

Und dann hätte ich noch eine kleine Frage, und zwar esse ich zwischendurch mal so obst wenn ich heisshunger habe, meistens Apfel oder Birne, also Kohlenhydratarmes Obst, is das gut oder sollte ich das Obst lieber weglassen bei ner Diät und Eiweisskur?


Danke schonmal

MfG Ringo

[backfix]

du solltest DAUERHAFT mehr eiweiss zu dir nehmen. und nicht nur 3 shakes, sondern auch durch normale ernährung, also putenfleisch, magerquark etc. . mindestens 2g eiweiss pro kilo körpergewicht. wegen den nieren: du solltest viel trinken, das ist pflicht. wenn du das beachtest, sollte es keine probleme diesbezüglich geben.

[besserwisser]

tschuldigung, wie wärs mal mit ner putenkur, oder käsekur, oder milchkur...

der begriff kur kommt hier von roids und da soll er auch bleiben

[IceCube]

Muahha Vorsicht du könntest Eiweißkurakne bekommen. Das ist einer der Topthreads im Jahr 2007 !!!

[Alexander Sturm]

eine eiweisskur. wahnsinn gleich bepiss ich mich vor lachen. unglaublich wie wenig man wissen kann. aber egal hauptsache man weiß bestens über sein auto bescheid - wen interessiert der eigene körper ?

[poX]

musste auch erstmal stutzen
musst viel wasser trinken (4-5l) dann brauchst du dir auch keine gedanken über deine nieren machen..

[herm39]

Bis zu 4 Shakes pro Tag find ich stark.Bei mir ist es maximal einer pro Tag.Shakes sind schliesslich als Nahrungsergänzung gedacht und nicht als Hauptnahrungsmittel oder Haupteiweissquelle.

[Ringo123]

Is doch *******egal wie man das nennt, der Begriff "kur" is mir halt grad so eingefallen...

Naja jedenfalls is das definitiv nicht meine Haupteiweissquelle, ich ernähr mich hauptsächlich von Pute, Thunfisch usw..also meint ihr ich sollte weniger shakes trinken?

Und hat jemand noch ne Antwort oder nen "dummen Spruch" zu meiner Obstfrage?

[Bus4ido]

Is doch *******egal wie man das nennt, der Begriff "kur" is mir halt grad so eingefallen...

Naja jedenfalls is das definitiv nicht meine Haupteiweissquelle, ich ernähr mich hauptsächlich von Pute, Thunfisch usw..also meint ihr ich sollte weniger shakes trinken?

Und hat jemand noch ne Antwort oder nen "dummen Spruch" zu meiner Obstfrage?

obst gehört in jeden ep. egal, ob du aufbauen willst oder eine diät hälst.
ob die aber so kh-arm sind, sei mal dahingestellt. solltest evtl komplexe khs wie haferflocken, reis, vollkornbrot etc als zwischenmahlzeit einbauen, dann hast du warscheinlich auch nicht so viel heisshunger
aber dass die shakes nicht deine haupteiweissquelle sind, kannst du bei der menge kaum leugnen
aber das bleibt dir schließlich überlassen, woher du dein eiweiss beziehst, auch wenn nahrungsproteine bevorzugt werden sollten.

[PokerAce]

wer seine unwissenheit derartig zur schau stellt, darf sich über den spott nicht beschweren.bin auch fast vom stuhl gefallen vor kopfschmerzen

es gibt keinen grund, warum man auf obst verzichten sollte, ausser bei einer kh reduzierten/ armen ernährung