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Neuling braucht Hilfe!
Hallo
Ich mache seit 2 wochen Krafttraining im Kraftraum meiner Schule.
3 mal die woche mit 2 übungen für brust, 3 für rücken, 1 für bauch, 2 für beine.
Diese Übungen mache ich an jedem Trainigstag.
Dienstags, Donnerstags, Samstags und am Sonntag Intervalltraining und an den übrigen Tagen Joggen, Tischtennis und Fahrradfahren.
Ziel: Fettreduktion und Muskelaufbau.
Bin 183 cm groß und wiege 75 kg.
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 Was willst du jetzt?
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Discopumper/in
Ein Thread reicht absolut, sowas nervt ungemein
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