So hallo,
jetzt hab ich mal paar Fragen zum Thema Dehnung.
Hab mal bei Google geschaut und bin auf mehrere Artikel gestoßen, dass Dehnung nicht so wichtig ist, wie man früher annahm und es sogar einige Argumente gibt, die das Dehnen als negativ bezeichnen.

Jetzt wollte ich fragen, wie ihr zum Thema Dehnen steht und v.A. wann ihr euch dehnt. Im Internet kursieren ja die wildesten Zeiten. Von 45 min nach dem Training über vor dem Training bis zu 2 Tage nach dem Training. Wie dehnt ihr euch oder dehnt ihr euch gar nicht ?

Vielen Dank