Hallo Zähne,

musste leider aus gesundheitlichen Gründen für 1 Monat mit meinem Training aufhören. Montag war ich dann mal wieder im Studio und hab erstmal einen Schock bekommen. Die haben dort alles umgebaut. Da stehen jetzt zig Schicki-Micki Maschinen und der Freihantelbereich wurde arg kastriert. Das Schlimmste ist aber, dass der Kniebeugenständer komplett entfernt wurde.

Ich bin nun nach der Suche nach einer alternativen Übung für freie Kniebeugen. Vorhandene Gerätschaften sind noch eine Multipresse und eine Beinpresse. Beides sind ja geführte Übungen, wobei ich der Multipresse noch eine größere Wirkung als der Beinpresse zutraue. Aber bin da ja auch noch ein Anfänger.

Soll ich also zukünftig Kniebeugen an der Multipresse machen, oder habt ihr andere Ideen oder Übungen um freie Kniebeugen zu "ersetzen"?

Bitte keine Antworten wie: "Freie Kniebeugen kann man durch nichts ersetzen.", oder: "Such dir ein gescheites Studio." Vertrag läuft noch 1,5 Jahre, von daher kommt das also erst einmal nicht in Frage.

Vielen Dank für Tips und Ratschläge.

Gruß

Christian