hi,

musste jetzt sehr lange trainingspause machen wegen einer schulterverletzung.
nun geht es aber bald wieder los.

dabei hat sich leider auch zu viel fett angesetzt

jetzt will ich meine diät, die ich bald starten werde, vielleicht supplementieren.

was könnt ihr mir empfehlen ? ist l-carnintine und co. wirklich nur ein humbug ? d.h. sollte man diverse 'fatburner' vergessen ?

lg