Wie Taurin Supplementieren ?

[kju]

Hey jungs , leider fand ich nichts entsprechendes in der SuFu aber könnt ihr mir sagen wie man am besten Taurin Supplementiert ?

Habe 60 Kapseln Taurin 500 von der Apo, sprich 500mg taurin pro Kapsel

Wie,Wann,Wieviel sollte ich nehmen?

Danke für eure hilfe!

[Tanja73]

Dosierungsbereich 3-6g pro Tag, aufgeteilt auf 2-3x

--->>>>Erhöhung der Ausdauer, Antioxidative Wirkung auf das Herz,
Senkung des Blutdrucks und der Cholesterinwerte, Zellvolumenerhöhender Effekt.

Mischung aus Taurin, Koffein und einfachen Kohlenhydraten kann zu höheren Ausdauerleistungen führen.

Gruss Mike