Servus,
Ich trainiere jetzt fast 1 Jahr nach dem WKM plan. Angefangen habe ich vor allem um die Rückenmuskulatur zu stärken, da ich öfters Probleme im Lendenwirbelbereich hatte.
Durch das Kreuzheben sind die beschwerden wesentlich besser geworden, aber ich habe den Eindruck das mein Hohlkreuz fast schlimmer ist als vorher. Allein aus optischen Gründen wollte ich deshalb fragen ob es übungen für den Bauch gibt mit denen ich gegen die Rückenmuskeln "gegensteuern" kann?!

Gruss
Noke