Hi,

einen Tag nach Kniebeugen oder Kreuzheben, fühle ich mich immer noch total erschlagen in den Beinen und dem Rücken und habe selbst Schwierigkeiten eine größere Treppe hochzukommen.

Kann ich am Tag danach trotzdem Radfahren (für Kondition) oder soll ich das lieber nicht?

Gruß
Jan