Guten Tag

Ich hab ein kleines Problem und zwar Traniere ich gerade einen 3er Split (Pusch Pull Beine
Heute meinte meinte der Fitness Trainer meine einteilung ist schlecht aber helfen konnte er mir auch nicht.
Das problem ist das ich nur von Montag bis Donnerstag Zeit fürs Fitness habe

Mein plan zur zeit

Montag Pusch
Dinstag Pull
Mitwoch Beine
Donnerstag Pusch
Freitag Frei
Samstag Frei
Sonntag Laufen mit der Freundinn nur da möglich wegen Fernbeziehung

dann wieder wechsel Zwischen Pusch und Pull

Ist das zu viel Traning zu wenig regeneration das ich da keine erfolge erziele. Wie könnte ich es noch einteilen oder ein anderer Splitt könnt ihr mir da weiter helfen