oberarm messen?

[rage2k]

hey,

würd fürs profil gern mal wissen welchen umfang mein oberarm hat..

wie mess ich den?

den arm ganz locker lassen? anspannen?
nach dem training, oda an einem trainingsfreien tag?
welche stelle - die, die am breitesten is?

[Handsome]

am bizeps angespannt an höchster stelle

[heimi_swiss]

aber nicht gleich nach dem bizeps training

[Enhancer]

Oder morgens nach dem Aufstehen messen und dann nach dem Training... davon dann den Mittelwert nehmen. lol

[rage2k]

enhancer: dein avatar is doch ivan drago, oda?

[Dr.$$$]

ja da sist er

[silverdragon]

hey,

würd fürs profil gern mal wissen welchen umfang mein oberarm hat..

wie mess ich den?

- mit Mamas Maßband nicht mit Papas Zollstock...

... Ich messe ca alle 5 Wochen mal, aber nicht unmittelbar nachm Training. Nen halben oder ganzen Tag lasse ich vergehen. Und angespannt natürlich.
Die oben vorgeschlagene Variante mit morgens und abends, dann Druchschnittswert wäre auch was.

gruss, silver

[DjQhirt]

Mal eine Frage, es ist doch immer der Umfang gemeint, oder?

[Guidinho2]

Man misst ihn Morgens unaufgepumt, Angespannt, an der höchsten stelle.

[Thorsen_ks]

Mal eine Frage, es ist doch immer der Umfang gemeint, oder?

Sicher? Dachte bisher es wäre der Radius gemeint. :/