Wie Oberarm Umfang messen?

[loxodonta]

Hallo

Wie Mist man seinen Oberarm Umfang? Im angespannten Zustand an der dicksten Stelle ? Oder in der Mitte ohne anzuspannen ?
Ich weiss man kann messen wie man will aber ich lese hier oft irgendwelche Zahlen und würde gerne wissen wie man gewöhnlich mist.

Danke

[oHbOii]

ohne pump, angespannt.... an der dicksten stelle....

[Panathas]

Angespannt? Bist dir da sicher?
Hab immer unangespannt gemessen....

[Supergrobi]

Angespannt? Bist dir da sicher?
Hab immer unangespannt gemessen....

... dann haben deine Oberarme jetzt schlagartig einen mörder-Wachstzmsschub bekommen.
SG

[Panathas]

Ist ja unglaublich,das Training heut hat richtig angeschlagen*gg
Also nochmal um sicher zu gehen, überall unangespannt,ausser an den Armen ja? Aber Unterarme auch unangespannt?

[Dance]

mit pump und angespannt an der dicksten stelle
dann hat jeder die gleichen chancen

[Kölsch Bloot]

Also nochmal um sicher zu gehen, überall unangespannt,ausser an den Armen ja? Aber Unterarme auch unangespannt?

Ja unbedingt denn wenn du dabei die Beine anspannen würdest könnte zusätzliches Blut in deinen Bizeps gelangen und das Messergebnis verfälschen!








Sorry stell dich einfach hin und spann den Bizeps an fertig!!!!

Gruß
8pack

[Tobse]

man misst den Muskelumfang immer angespannt, auch die Beine und ebenso die Unterarme.

Was du alles anspannst um deinen Oberarm zu messen bleibt dir überlassen.
Wenn der OA-Umfang grösser wird wenn du die Zehen spreizt darfst du auch das machen

[deraccount]

es geht doch eh nur darum seine eigenen Veränderungen festzuhalten...und seine Fortschritte zukontrollieren, und nicht um besser zusein als wer anderes....darum gehts doch bei diesem Sport nicht...also ich mache immer angespannt...denke machen alle so

[Panathas]

Ihr Witzbolde habt mich nicht ganz verstanden
Ich meinte nicht andere Körperteile anspannen um den Bizeps zu messen. Ich meinte folgendes:
-Bizeps anspannen,messen.
-Brust anspannen(oder nicht?), messen.
-Beine anspannen(oder nicht?), messen.
.
.
.
jetzt verstanden? :finger:
Jaja,aber erstmal auf dicke Hose machen