Wirklich WKM und keine Isos?

[bärman]

Hallo, ich habe vor 2 Wochen wieder zu trainieren angefangen, soweit es geht nach dem WKM Plan. Von jemdem höre ich, damit baust du am besten auf usw. aber stimmt das wirklich?

Wenn man diesen Thread betrachtet sieht man dass scheinbar Iso-Übungen und viele Übungen pro Muskel doch viel bringen. Jetzt bin ich mir nicht sicher ob ich nicht auch noch Iso-Übungen einbaun soll... Wenn ich den Thread so betrachte ist das schon Hammer und er trainiert auch nicht nach nem WKM Plan sondern jeden Muskel mit richtig viel Übungen.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=142115

[xThorx]

also viele übungen bringen nicht zwangsläufig auch viel. isos muss man eher ergänzend sehen.

[bärman]

Hier noch ein Beispiel

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=136219

Ein 5er Split, ich denke nicht dass er da nur Grundübungen hat sondern pro TE nur Isos...

[Bonser]

Les doch mal "Trainiere seit 6 Jahren", von daher ist ein 5er Split nichts verkehrtes wenn die INTENSITÄT stimmt.
Und noch was; Was bei anderen hilft, muss nicht gut für dich sein.