Kreuz schmerzen

**superfranky** · 26.06.2009, 00:27

Hallo

ich habe immer wenn ich kreuzheben mache danach voll kreuzschmerzen. Und brauche erstmal 15min bis es aufhört.

kreuzheben bin ich nicht so gut gegensatzt zu meiner anderen übungen . voran kann das liegen ?

**Murray666** · 26.06.2009, 01:46

An deiner schlechten Ausführung.

Lass das mal checken, vlt hast du auch ne andere Körperhaltung/Stellung und solltest da mal genauer drauf achten und dir Hilfe suchen (Stichwort Orthopäde) um damit umzugehen.

Ich denke einfach mal du hast ne lange Leitung und bist kein Troll.

**superfranky** · 27.06.2009, 09:34

haltung habe ich schon richtig. vieleicht mal zum arzt gehen . wie gesagt bei latt schulter oder anderen übungen habe ich keine schmerzen . nur beim kreuzheben .

**Murray666** · 27.06.2009, 20:33

Zitat von superfranky

haltung habe ich schon richtig. vieleicht mal zum arzt gehen . wie gesagt bei latt schulter oder anderen übungen habe ich keine schmerzen . nur beim kreuzheben .

Dann hör mal lieber auf, die zu machen, bis das schmerzfrei geht.

15 mins schmerzen, das kannste vergessen, lass es solange sein.