Schnelle Frage: Dextrose, Creatin

[poow]

Hi

Wäre mehr Zeit vorhanden würde ich mir lange Texte durchlesen, ist aber leider nicht vorhanden und die Frage brennt mir grade so..
Also meine Frage: Wenn Dextrose aus Traubenzucker doch recht lange braucht um resorbiert zu werden, warum wird es dann mit dem so schnellen Whey kombiniert ?

Und noch eine hinterher: Wozu jetzt noch Kreatin nehmen, bzw. wer von Euch nimmt das überhaupt aus der Plastikdose und warum ?

Verspreche das später nochmal vernünftig zu lesen

[Steffen L.]

dextrose braucht lange??

[poow]

30+ Minuten und Whey mit Wasser unter 30 wenn ich mich recht entsinne
Da stand es verfehlt somit seine Wirkung, kann aber auch Mist gewesen sein

[Mark83]

war Mist

[yarrr]

Dextrose wird schon nach ein paar Sekunden im Mund aufgenommen, bevor du es überhaupt runtergeschluckt hast.

[Dolobra]

Dextrose hat nen glykamischen Index von 100, es gibt fast nix was schneller in den Muskeln ankommt.

Aber lies lieber nochmal nach, da kriegst du bestimmt Antworten auf deine Fragen.