schnelle KHs außer dextrose

***alkmaster*** · 07.03.2007, 15:59

servus,

könnt mir jemand auf die schnelle ein paar andere quellen für schnelle KHs nennen außer dextro?
wäre malzbier ein kandidat? oder eistee?

**Tanja73** · 07.03.2007, 16:20

Malzbier o.k.

Kannst aber nach dem Training z.B. Toastbrot (weiss) mit etwas Marmelade oder Honig essen! Schnelle KH!

Gruss Mike

**markus-fan** · 07.03.2007, 17:25

ich dachte dies seien "leere" kh und für energie ungeeignet.

**txqr** · 07.03.2007, 17:52

Zitat von markus-fan

ich dachte dies seien "leere" kh und für energie ungeeignet.

Nö, keineswegs. Ist alles von den persönlichen Zielen und Umständen abhängig.

**GoRy** · 07.03.2007, 17:57

Ich kann dir vorm/nachm Training nen Glas Ovomaltine empfehlen, da ist alles drin was du brauchst

mfg GoRy

**Joe_sitk** · 07.03.2007, 18:13

Traubensaft z.B.

***admin*** · 09.03.2007, 12:24

Alkmaster, es gibt derzeit kaum was wirkungsvolleres zum schneller KH Aufladen nach dem Training als Vitargo.

Die Athleten von Milos Sarcev arbeiten z.B.allesamt damit.

Gibt es gerade einige Euro billiger:
http://www.bbszene-shop.de/product_i...roducts_id=532

Mfg, Ben.