Trainiere seit Mai 2008. Habe viel herumprobiert, auch WKM gemacht und bin jetzt seit etwa 2 Monaten beim HIT Training dabei.

Mein KFA liegt zur Zeit bei 13%, 182 cm 73 Kg.

Alles entwickelt sich sehr gut, auch die Bauchmuskeln....aber man sieht sie nicht.

Wenn ich sie anspanne kann ich sehr gut ihre definition "ertasten", sind auch steinhart, aber es liegt eine vielleicht 1-2 cm Fettschicht drüber die einfach nicht weggehen will!!

Also, was tun, Cardiotraining, spezielles Bauchmuskeltraining? Für meine Grösse hab ich eh nicht viel Gewicht.

Mein EP habe ich auch umgestellt, so dass ich schon fast 3 Kilo wieder abgenommen habe, aber halt nicht am Bauch ( von 76Kg auf 73 Kg ). Mehr will ich auf keinen Fall abnehmen.

Danke schon mal für eure Tipps und Anregungen!