Ich habe mich mal bei Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben gefilmt. Ein paar Fehler sind mir selbst schon aufgefallen, aber falls ihr das bestätigen könnt und noch was dazu sagt oder euch noch mehr auffällt wärs super!


Kniebeugen Vorderansicht
- Die Hantel ist manchmal nicht gerade
- Ich hol die Hantel ein bisschen wackelig vom Rack weg, vielleicht eine Stufe tiefer legen?
- Mein Rücken kommt manchmal nicht mit? Ist das schlimm?
- Sind die Pausen zwischen den KB so ok oder zu lang?


Kniebeugen Seitenansicht
- Rücken kommt nicht mit. Ich versuch das "Hip Drive" umzusetzen und meinen Po zuerst hochzudrücken aber mein Rücken ist da wohl noch überfordert. Was kann ich da machen? Trotzdem mit dem Gewicht weiter, meinen Rücken trainierts ja so?


Bankdrücken
- Einmal ist die Stange n bisschen schräg
- Kann sonst eigentlich nix zu sagen, ich nehme mal an, dass es von der Griffweite usw... richtig ist


Kreuzheben
- Rücken unten nicht gerade genug?

Danke!!