Hey, ich musste zwangsläufig ne 4 wöchige Pause einlegen.
Als ich am Dienstag dann wieder angefangen habe zu trainieren mit dem WKM-Plan, wars echt hart, aber ein gutes Gefühl!
Nur hab ich heute, 2 Tage danach immernoch Muskelkater...

Soll ich dann lieber bis morgen warten, bis er ganz weg ist, oder heute trotzdem trainieren?


LG
Asdara