Gehe 3x die Woche ins Fits. Möchte diesen Plan hier immer im Wechsel ausführen also Montag TE1, Mittwoch TE2, Freitag TE1, Montag TE2, Mittwoch TE1, Freitag TE2 usw.


TRAININGSEINHEIT 1
Kniebeugen
LH-Rudern (vorgebeugt)
Klimmzüge (eng im UG)
Flachbankdrücken
Butterfly
Schulterpresse
Konzentrations-Curls
Dips
Crunches

TRAININGSEINHEIT 2
Beinpresse
Kreuzheben
LH-Rudern (vorgebeugt)
Flachbankdrücken
Butterfly
Schulterpresse
Konzentrations-Curls
Pushdowns
Crunches


Was haltet ihr von diesem Plan, Verbesserungsvorschläge?
Reihenfolge so ok?
Wegen den Isos, ich möchte erstmal ausprobieren ob wie ich damit zurecht komme also nicht durchdrehen

Bitte so viele Antworten als möglich!!!