Hallo zusammen ,
Also ich bin 17 jahre alt trainieren jetzt seit ca 7-8 Monaten.

Trainiere im 3er split
brust, Schultern, bizeps

Rücken, hintere schulter, trizeps

Beine

Soo jetzt meine frage ich bin dachdecker Azubi also sehr anstrengende Arbeit (körperlich) meint ihr diese körperlichen arbeiten lassen meinen muskeln nicht genug ruhe zum wachstum oder is das nicht weiter schlimm da es keine gezielten anstrengungen auf besondere muskeln sind wie im studio ?