hallo,

was für eiweissdrinks könnt ihr mir empfehlen.
pulver zum anrühren mit wasser (welche marke), oder die auf milchbasis? bzw. auf welche inhaltstoffe sollte ich achten.

ich bin gerade im aufbau seit 5 wochen. da ich einen sehr niedrigen sauerstoffwert im blut hatte, schaut mein trainingsplan zur zeit so aus:

3 mal die woche: 1 1/2 studnen cardio (rad, rudern, laufband) und dann noch ganzkörper. ist das zuviel? oder sollte ich anders anfangen??
den plan hat mir eine trainerin von uns im studio ausarbeitet. (gilt nur die ersten 8 wochen).

eure meinung würde mich sehr interessieren.

DANKE und einen schönen verschneiten sonnigen gruss aus münchen

geegee