Hier mal zwei Videos von mir beim Kreuzheben und Kniebeugen:

http://www.youtube.com/watch?v=VNhjtPFXPtM
http://www.youtube.com/watch?v=gdieHePIOsE

Bitte bewertet die Ausführung der Übungen.
Nicht wundern ist alles noch mit sehr leichtem Gewicht auch wenn ich schon 2 Jährchen trainiere.
Die Kisten beim KH dienen dazu den Abstand vom Boden zur Hantel zu vergrößern da er bei nur 2 5-Kilo Scheiben zu gering wäre.

Danke schon mal.