Hi,

ich trainiere nach dem WKM Plan und hab da mal zwei Fragen.
Die erste ist zum Kreuzheben. Und zwar bin ich gut 2m groß. Die langen Beine stören ein wenig beim runtergehen, genauer gesagt die Knie.
Jetzt haben mir 2 Erfahrene BBler empfohlen, KH breitbeinig zu machen.
Stehe dann fast so breit wie die Gewichte sind. Find das viel angenehmer.

Zu meiner Frage: Inwiefern ändern sich die beanspruchten Muskeln und ist dies auch im WKM Sinne ratsam ?

Meine zweite Frage wäre zum BD: Diese eben schon genannten BBler meinten auch, ich solle beim BD enger greifen, sodass der Trizeps mehr mit beansprucht wird.
Wieder die Frage, im WKM Sinne ratsam ?

Bin für jede hilfreiche Antwort dankbar.

lg Tobias