Eure Kraftentwicklung?!

[pumped up]

Hallo Leute!

wollte mal nen Thema eröffnen, bei dem man mal zeigen kann, wie weit man kraftmäßig schon gekommen ist. Am besten die Grundübungen nehmen und das Trainingsgewicht angeben.

Bitte keine Max Versuche!

Also zu mir:

17 Jahre alt
14 Monate Training
70kg schwer


Am Anfang:
Kreuzheben: 50kg
Kniebeugen: 40kg
Bankdrücken: 20kg
Überzüge: 15kg
Klimmzüge: 3 Stück (am Stück)

Heute:
Kreuzheben: 98kg
Kniebeugen: 85kg
Bankdrücken: 60kg
Überzüge: 37,5kg
Klimmzüge: 15-20 Stück (bin mir nicht 100% sicher)


Wie schauts bei euch aus?

[Sch1w1]

Hey
also bei mir ists im Moment so:

16 Jahre alt
4 Monate Training
88kg schwer
182cm groß

Am Anfang:
Kreuzheben: 60kg
Kniebeugen: 45kg
Überzüge: 20kg
Bankdrücken: 40kg
Klimmzüge: 3 Stück (freihängend, durchhang)

Heute (sind alles ca. Angaben, weiß nicht genau):
Kreuzheben: 70kg
Kniebeugen: 60kg
Bankdrücken: 60kg
Überzüge: 25kg

Bin im Moment am Ernährungsplan zu gange weil ich KFA runterbekommen will, dass Konturen und Adern besser zu sehen sind!

Liebe Grüße Dome!

[Daninjo]

41cm. Durchmesser.

[Steffen L.]

hab ich auch. aber meiner ist noch 22cm lang

[Sch1w1]

hab ich auch. aber meiner ist noch 22cm lang

Hätteste gerne

[DerMitDerHantel]

bei mir wären es:

20 jahre alt, 1 jahr training

am anfang:

kreuzheben: 30kg
bankdrücken: 15kg
schulterdrücken: 10 kg
klimmzüge: garkeine

heute:
kreuzheben: 90 kg
bankdrücken: 70 kg
schulterdrücke: 45 kg
klimmzüge: 5-6