Rudern vorgebeugt - unterer Rücken...

[Mr. Cuntz]

Habe manchmal nach dem Rudern ein druckgefühl bzw ein ziehrn im unteren Rücken, woran kann das liegen ?
Falsche Haltung ? Zu hohes Gewicht ?

[conz]

Falsche Haltung ? Zu hohes Gewicht ?

entweder eins von beiden, oder beides oder falsche technik?
machst du zufällig kreuzheben davor?
ein video wär ganz hilfreich sonst wird dir keiner sagen können obs an der technik liegt...

[Mr. Cuntz]

kommt drauf an wie ich trainiere....das komische ist mit kh davor habe ich weniger beschwerden. obwohl das doch eig. umgekehrt sein müßte oder ?

DAS BIN NICHT ICH :

http://www.youtube.com/watch?v=sQ0Z0et25DY

er legt seinen kopf auf ?! das habe ich ja noch nie gesehen...

[LouFerigno]

check mal die fotos u. video! viell. kommst dann auf einen haltungsfehler drauf!!!

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...on=&order=Name

[Dying Fetus]

Es könnte sein das dein unterer Rücken zu schwach ist . Es wird empfohlen diesen zuerst ne Weile mit Kreuzheben zu stärken. Das war der Grund der Beschwerden im unteren Rücken bei mir als ich mit Rudern vorgebeugt began,

[kleberson]

Es könnte sein das dein unterer Rücken zu schwach ist .

Die Vermutung habe ich auch. Ist das gleiche Spiel wie mit KH. wer KH noch nie gemacht hat wird in der anfangszeit einen Druck/Ziehen im unteren Rücken spüren. Das ist einfach die ungewohnte Belastung und nichts ungewöhnliches oder schlimmes.
Dieses ungewohnte Gefühl verunsichert die meisten Anfänger oder Rainierenden, die diese Übungen vorher noch nie gemacht haben.

So lange du keine Schmerzen hast ist alles okay. Weiter machen.