Schmerzen nach rückentraining

[sonnywhite]

Hallo,
ich habe eine kleine frage nähmlich habe ich nach meinem training
Also 12 mal 3 wiederholungen so eine stange von oben nach unten zihen (wie heist das ) 25kg und habe dannach immer ein zihen im nacken rechts mehr als links.

Ist das normal ?


Und noch eine frage beim butterfly
hab ich das gefühl das meine brust nicht trainiert wird weil sie sich nicht so stark anspannt im gegensatz zu meinen armen. Ich dachte das butterfly wäre extra für die brust gedacht ?



mfg

[Mister Kanister]

Latziehen zum Nacken ist ungesund.
Mach Latziehen zur Brust.

[sonnywhite]

Latziehen zum Nacken ist ungesund.
Mach Latziehen zur Brust.

Ja ich zihe die nicht zum nacken aber der wird natürlich irgendwie mit angespannt oder ? Ich zihe es vor der brust.

[Mister Kanister]

So? Also weit und im Obergriff.

[sonnywhite]

Also ich mach es so wie der man in dem video
NUr das ich hier
http://www.pic-upload.de/view-3734856/1049450.jpg.html

mit dem "hintern" ganz hinten sitze und den rücken auch schön anlehene das alles gerade ist dabei guck ich grade etwas nach oben.


Achja ich zihe es fast bis zu den beinen ist das zu tief ?

Ist das richtig ?