Hallo,
ich habe eine kleine frage nähmlich habe ich nach meinem training
Also 12 mal 3 wiederholungen so eine stange von oben nach unten zihen (wie heist das ) 25kg und habe dannach immer ein zihen im nacken rechts mehr als links.

Ist das normal ?


Und noch eine frage beim butterfly
hab ich das gefühl das meine brust nicht trainiert wird weil sie sich nicht so stark anspannt im gegensatz zu meinen armen. Ich dachte das butterfly wäre extra für die brust gedacht ?



mfg