Lohnts sich nur für BD und rudern ?

[poow]

taag

wurd vom auto angefahren
knöchel und knie prellung, fahrrad kA bekommt hoffentlich runderneuerung.
war aufm weg zum studio!

war dann krankenhaus für die zettelchen und bin dann noch für bankdrücken, rudern und trizeps ins studio gegangen... war echt langweilig

lohnt sich das überhaupt, oder sollte ich das einfach mal als pause nutzen ?

[Trav]

Das kannst nur du selbst entscheiden, ob dir ein reines Oberkörpertraining Grund genug ist ins studio zu gehen oder nicht.Wie lang müsstest du denn Pausieren falls es sich um einen Zeitraum von 1-2 wochen oder so handelt ist es vllt garnicht das schlechteste mal zu pausieren und dem Körper bissl Ruhe zu schenken.

P.S.:Manche Leute rennen Jahre Lang nur für Bankdrücken und Bizeps ins Studio

[eNjoYi]

machs! besser als gar nichts bzw. wahrscheinlich sogar besser als die meisten "trainingspläne" die man im netz so zu gesicht bekommt.

außerdem kannst du dich somit auf diese übungen wirklich konzentrieren und das meiste aus ihnen rausholen.
kannst auch immer schön abwechseln, einmal mit rudern beginnen, das andere mal mit bankdrücken beginnen!

aber auf der anderen seite solltest du es vielleicht auch nicht übertreiben. wird aber glaub ich mit den wenigen übungen eh schwer
weißt schon... zwecks erholung, die der körper zum wieder-gesund-werden braucht

[MadNero]

Kannst du denn mit ner Prellung im Knie und Knöchel überhaupt richtig Drücken und Rudern?
Wenn das gut funktioniert, dann kannst dus ruhig machen, ist ja jetzt kein schlechtes Training.

[Dolobra]

Mach doch einfach Pause, das Training beschleunigt den heilungsprozess bestimmt nicht...