Hallöchen Ernährungsforum!
Da ich grade auf Diät bin und endlich mal wieder in einen Bioladen gefunden habe, hab' ich mich erstmal durch die gesamten Regale durchgelesen und doch einige nette Sachen gefunden, wollte ich erstmal empfehlen!
Z.B. Apfelmark, der Zucker ist NUR Fruchtzucker und der KH-Anteil sowie Kcal sind wesentlich niedriger als beim gezuckerten(Ist ja auch logisch, ich weiß ).

Dann meine zweite Entdeckung, die ich auf mein Erinnern eines Beitrags zu Erdnussmus gekauft habe.
Erdnussmus:
EW : ~30g
Kh : niedrig, 5-6g ~
Fett: 53g

Nun meine Frage, Erdnussmus ist sicherlich nicht für ne Diät gemacht, nicht wahr? Mit wenigen Löffeln hat man da ja ne ziemliche Mahlzeit raus, ohne das Hungergefühl einigermaßen gestillt zu haben(geht zumindest mir so).

Aber da ne Diät ja auchmal zu Ende ist und es auch Refeedtage gibt, wollte ich sowieso im Allgemeinen fragen, wie "gut" ihr Erdnussmus bewertet?
Ist aus 100% Erdnüssen, steht drauf.

Sind diese 53g Fett dann "gute" Fette oder bin ich da völlig auf dem Holzweg?

Mfg,
John1