Körpertyp

[monsterlegs]

Hallo,

ich wollte fragen was ich für ein Körpertyp bin.

Und zwar habe ich ziemlich dicke Beine im Gegensatz zu meinen Armen. Ich sehe immer die anderen Leute an und beneide sie über die massigen Armen auch wenn sie Kniebeugen machen gerade mal ihr eigenes Gewicht noch heben können.


Bei mir ist es irgendwie anders. Beispielsweise schaffe ich bei Bankdrücken nur 60kg und bei den Kniebeugen bis zu 140kg. Auch bei Deadlifts komme ich auf ca. 120kg nur machen meine Arme nach einiger Zeit mehr mit sonst würde ich mehr schaffen.


Liegt es einfach an meinem Körpertyp oder kann ich die Masse besser "verteilen"?

[Sparrow6]

Das liegt daran, dass deine KB scheizze sind, und du nicht weit genug runter gehst.

[monsterlegs]

Ich führe sie also richtig aus. Danke sehr und nun weiter zu meiner Frage.

[ag1m]

Nein so etwas gibt es... Ich bin bei KH bei 150 Kg, KB bei 130 Kg und bei BD nur 70 Kg also in etwa wie bei dir. Ich beuge breit und ass to the grass. Einfach am Ball bleiben bei BD und weiter machen, das liegt sicher nicht am "Körpertyp" und beeinflussen kannst du das so wieso nicht, außer du würdest nur noch Brust trainieren, aber das wäre eine schlechte Idee. Leg einfach mal eine reine Maxkraftphase ein z.B. 3x3 Korte (hab ich gute Erfahrungen gemacht) und Co.