Hallo zusammen
Ich habe in letzter Zeit immer nach Kreuzheben und Vorgebeugtem Rudern ein ziehen an der Wirbelsäule im Bereich des unteren Rückens. Ich denke nicht das dies Muskelkater oder Pump ist, da es direkt nach der Übung deutlich bemerkbar wird. Ausführung ist soweit eigentlich korrekt.
Hatte das schon jemand von euch? Oder weiss jemand warum das nun bemerkbar wird?
Trainiere seit 4 Monaten nach WKM