Hey Szene!

Mich hats leider erwischt und fühle mich sehr schlapp/träge, habe etwas hals-und Kopfschmerzen, sowie leichtes Fieber.....

Ich habe jetzt 2 TE´s die Woche gemacht ( Montag: Brust, Mittwoch: Beine) und eigentlich kommt morgen Rücken und am Samstag Schulter/Arme.

Soll ich das Training die 2 Tage durchziehen oder lieber ausfallen lassen? Fühe mich dann aber mega shizze, weil ich dann 2 Wochen diese Muskeln nicht trainiert habe!

Und 2.):

Wie schauts aus mit Ernährung? Gleich viel essen? Weniger?

Danke für Antworten und kränkelige Grüße Kong