Hi, hab demnächst aus zeitlichen Gründen erstmal nur noch Montags und Freitags Zeit zum trainieren!Hab jetzt bisschen weniger als 2 Jahre 3er bzw. 4er-Split gemacht. Was soll ich jetzt machen?Auf WKM-Plan umstellen?Oder was anderes?Wenn ich auf WKM umstelle, werde ich dann "Einbußen" beim Muskelwachstum haben, weil die Muskel ja nicht so sehr gereizt werden, wie beim Split-Training!?Oder liege ich da falsch?
Wäre nett, wenn ihr mir helfen könntet,.,.