Erfahrungen bzgl. Skoliose

**Sephi** · 13.11.2009, 18:47

Ich habe eigentlich mein ganzes Leben lang schon eine "leichte" (was auch immer leicht ist) Skoliose + Hohlkreuz. Deswegen stehe ich wohl manchmal etwas schief, bzw. sieht man es auch beim gehen etwas, wenn man darauf achtet. Gibt es Berichte, dass sich so etwas durch Bodybuilding verbessert? Klar hatte ich schon alle anderen möglichen Krankengymnastik-Kram und Einlagen etc., aber das hat alles keinen langfristigen Erfolg. Oder soll ich mal wieder einen Besuch beim Orthopäden wagen?

**larsS** · 13.11.2009, 18:51

hab auch ne leichte skoliose...mache jetzt 1 jahr bb und bin überzeugt,dass es sich bei mir deulich gebessert hat.

**chegga** · 13.11.2009, 20:52

hab genau wie du ne skoliose und ein hohlkreuz. hatte deshalb aber auch manchmal rückenschmerzen, aber seit ich angefangen habe zu trainieren sind die weniger geworden.
ich trainiere zwar noch nicht lange, aber ich denke, dass es eher vorteile als nachteile bringt, wenn man die übungen richtig ausführt und die rückenmuskulatur gestärkt wird.

**larsS** · 13.11.2009, 22:21

hatte damals auch immer rückenschmerzen deswegen...aber jetzt gar nicht mehr

**The_Nightfly7777** · 13.11.2009, 22:23

ja, bei mir auch, ich habs im LWS und im HWS-Bereich, und im Büro immer Probleme gehabt.

Seitdem ich schwer hebe und beuge ist das gar nicht mehr da, der Rücken und ganz allgemein der Körper ist viel stabiler geworden und meine Schmerzen sind weg...

Wird vom Doc kontrolliert, so kann nix schief gehen

**süßer schmerz** · 13.11.2009, 22:46

Kann den Jungs nur recht geben, ging mir genauso hab unter anderem leider auch ne üble Skoliose.
War bei zig Ärzten un zig Krankengyms...seit ich trainiere bin ich fast schmerz frei un es wird immer besser.
Kanns echt nur empfehlen!

**larsS** · 13.11.2009, 22:58

Zitat von süßer schmerz

Kann den Jungs nur recht geben, ging mir genauso hab unter anderem leider auch ne üble Skoliose.
War bei zig Ärzten un zig Krankengyms...seit ich trainiere bin ich fast schmerz frei un es wird immer besser.
Kanns echt nur empfehlen!

...wusste gar nicht,dass du auch ne skoliose hast...wobei ich diese woche auch mal wieder rückenschmerzen hatte...aber das kam vom KH,hatte wohl übertrieben

**Sephi** · 13.11.2009, 23:50

Mit Schmerzen habe ich keine Probleme, eher mit Verspannungen. Und wenn ich mich vorbeuge, habe ich so einen "Rippenhügel", also man sieht, dass es rechts von der Wirbelsäule dicker ist als links.

Hat sich denn eure Haltung verbessert, dass heißt, ihr könnt richtig grade stehen (auch nicht verdreht bzw. asymetrische Muskulatur in der Vorder- und Rückansicht)? Oder sind nur die Schmerzen weg?

**larsS** · 13.11.2009, 23:59

ja haltung hat sich auch verbessert...vorher hat man zwar auch nicht viel gesehen,aber jetzt sieht man eig. nichts mehr von der skoliose

**menno** · 25.11.2009, 11:34

Ich habe ebenfalls das Problem Hohlkreuz , Rundrücken und linke Schulter hängt tiefer. Mein Orthopäde meinte:
Kein unteren Rücken mehr trainieren, damit die Muskeln sich wieder ausdehnen können, da diese im moment mich ins Hohlkreuz ziehen.
Und Brust soll ich auch nicht mehr trainieren, da das meine Schultern nach vorne zieht und den Rundrücken verstärkt.

Was meint ihr dazu?