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Anfänger sucht Tipps
Also Hallo erstmal an Alle ..
Mir gehts darum , dass ich mit dem Training anfangen werde und hier n bisschen Hilfe, bzw Tipps etc suche und hoffe auch zu finden 
Meine Fragen :
Worauf muss ich speziell achten um schnellstmöglich guten + sichtbaren Erfolg zu haben ?
Gibt es sinnvolle oder gute Hilfen fürs Training ( Shakes(mit Marke bitte) , etc )?
Zu meiner Person :
1,78 m
16 Jahre
68 kilo
Außerdem bin ich generell sehr sportlich ...
Danke schonmal im Vorraus 
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Sportstudent/in
wie immer den wkm plan.. da steht alles drinne
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