BCAA vs. Whey protein?

[chrisi1982]

Ich nehme 1 Stunde vor dem Training 20gr Whey die wo dann direkt vor dem Training im blutpool angelangt sind

direkt vor dem training 20 gr whey die dann genau am trainingsende im blutpool angelangt sind

und direkt nach dem training 20 gr whey

jetzt ist die frage folgende wenn ich so oft whey nehme bringen dann überhaupt bcaa´s noch irgendetwas? gruß

[Sasin]

also zuerst solltest du im ernst mal bitte an deinem deutsch arbeiten , das ist ja grausam

"die wo dann" , WO ist in diesem zusammenhang nicht zu gebrauchen

60g whey am tag... wozu ? hast du diese tollen pre workout studien etwa gelesen? , investier dein geld lieber in ordentlichem essen , ess 1-2 std vor dem training eine ordentliche mahlzeit mit langkettigen carbs , NACH dem training kannst du dann 20-40g whey zu dir nehmen

bcaas sind zu genüge im whey enthalten ( in einem guten zumindest ) , der nutzen von aminos steht leider in überhauptkeinem verhältnis zum enorm teuren preis , ich mein leute... das ist auch nur "protein"

[brooklynzoo]

@Sasin
Du solltest auch an deinem Deutsch arbeiten..

BCAAs bringen immer was, die Frage ist nur, wie "fühlbar" der Effekt ist.
Du kannst nämlich eine Menge Whey (und anderes Protein) mit BCAAs ersetzen (oder auch veredeln)..

[Leng]

"investier dein geld lieber in ordentlichem essen , ess 1-2 std vor dem training eine ordentliche mahlzeit"


Seh ich auch so Sasin!


man investiert nämlich in ordentlichES essen...
und
ISST vor dem training eine ordentliche Mahlzeit...

[Sasin]

meine internetsprache beruht auf slang , das is was anderes

[M.T Iron]

Bcaa's bringen nix...Ich weiss ned wie oft ich das hier noch sagen muss.Es sind die wenn überhaupt nur die "I" Tüpfelchen auf der Torte.. ich rede hier ausschlieslich von den Kapseln und Tabletten ... nicht das wieder nen gross Angriff gestartet wird.

Whey nachm Training mit 5gr Creatin der Rest FESTE NAHRUNG daran hät sich nix geändert und wird sich auch die nächsten 10000000 Jahre nix ändern...

[stingthing]

@Sasin
Du solltest auch an deinem Deutsch arbeiten..

BCAAs bringen immer was, die Frage ist nur, wie "fühlbar" der Effekt ist.
Du kannst nämlich eine Menge Whey (und anderes Protein) mit BCAAs ersetzen (oder auch veredeln)..

halt ich fürn Gerücht
Wenn man sich in nem Zeitraum von ca. 3 Stunden 60g Whey reinhaut, sind sie wohl eher die teuerste Energiequelle, die wo möglich

[Sasin]

ich könnt ausrasten wenn jmd behauptet er würde stärker werden von aminos...

"ich sollte mal wieder aminos nehmen" HALLO?

wann begreifft auch die letzte discopumpe dass wir hier von eiweiß reden