Verrückter TP

[inyofa]

Unterhielt mich heute Morgen mit nem Typen im Studio, der mir erzählte dass er 4mal wöchentlich trainiert. Als ich im sagte dass mir das persönlich aufgrund der zu geringen Regenerationszeit zuviel wäre, meinte er dass er 5 Tage Zeit dafür hätte.

Wtf, der Typ trainiert 4x die Woche in 2 aufeinanderfolgenden Tagen (Mo+Die). Morgens um 6 und Abends um 6 jeweils ne Stunde (ähnlicher Plan wie WKM nur mit Isos ergänzt). Und als ob das noch nicht genug wäre, legt er Nachmittags ne 1-2stündige Cardioeinheit hin. Den Rest der Woche macht er nichts.

Ich hätte ihn eigentlich für wahnsinnig erklärt (da ich persönlich noch nie von einem derartigen Plan gelesen habe bzw. es dem gesunden Sportverstand widerspricht), aber er sah wirklich gut durchtrainiert aus und war auch ordentlich bepackt. Trainiert seit knapp 2 Jahren und seit 1,5 Jahren auf diese Weise.

Ist das machbar bzw. sinnvoll oder einfach nur unvernüftig und ungesund? Denn interessant hörte sich das schon an und überlege mir gerade ob ich das nicht im Frühjahr wenn ich einige Wochen frei habe, mal ausprobiere.

[Leng]

Natürlich machbar aber wenn man im Training halbwegs etwas an Intensität zusammenbringt führt das ganze unweigerlich ins Übertraining oder der Typ ist auf Stoff

[unequipped]

ganz so einfach ist die sache nicht. nicht jeder, der "wie ein bb aussieht", trainiert bb. im hochleistungsbereich vieler (kraft)sportarten ist es nicht unüblich 8, 10, 12 mal pro woche zu trainieren.

mit anderen worten: nur weil normalmenschen mit 3 mal training pro woche ausgelastet sind, ist das nicht der maßstab aller dinge.

[Manowar82]

Es gibt solche, die können 2x am Tag trainieren und sind nicht im Uebertraining - schon komisch, ist aber einfach so.

Ich trainier 6x die Woche, davon 3x BB und ich hab ne gute Erholungszeit und auch Zuwächse, obwohl ich noch Cardio 3x die Woche mache - würd sich ja auch beissen gemäss strenger BB-Richtlinien

So ist halt jeder Mensch anderst!
ich würd sagen - probiers mal ein paar Wochen aus!

[Lappe]

wie in jedem Sport gibt es Außnahmetalente, doch das ist nunmal nicht die Regel.
Wenn du es dann ausprobiert hast und es dir nichts gebracht hat, ist es natürlich schade um die Zeit.

[unequipped]

wie in jedem Sport gibt es Außnahmetalente, doch das ist nunmal nicht die Regel.
Wenn du es dann ausprobiert hast und es dir nichts gebracht hat, ist es natürlich schade um die Zeit.

das hat nichts mit "ausnahmeathleten" zu tun, sondern nur was mit "ausnahme-trainingsmöglichkeit"