frage zu grundübungen und freiengewichten :)

[picko]

Kann man nur mit grundübungen und freien gewichten ordentlich muskelmasse aufbauen?

Mal anderst formuliert sind Grundübungen und trainining mit freien gewichten wirkungsvoller als isolationsübungen? oder erzielt man die besten erfolge aus einem mix aus Grund-isoübungen ?

[Pornobrille]

Grundübungen sind der Weg zum Erfolg.

[thede]

Kann man nur mit grundübungen und freien gewichten ordentlich muskelmasse aufbauen?

Was ist denn bitte das für eine dumme Frage?!?

Mal anderst formuliert sind Grundübungen und trainining mit freien gewichten wirkungsvoller als isolationsübungen? oder erzielt man die besten erfolge aus einem mix aus Grund-isoübungen ?

Ich persönlich mache 0 Isos - klappt besser als je zuvor...

Fazit: Die Fragen hier werden immer absurder...

[Pornobrille]

Kann nicht jeder so viel wissen wie du.
Du hast am Anfang auch nicht alles gewusst, also beruhig dich.

[picko]

Kann nicht jeder so viel wissen wie du.
Du hast am Anfang auch nicht alles gewusst, also beruhig dich.

sry bin halt anfänger

[Pornobrille]

Ich hab thede gemeint, dass er sich nicht so aufregen soll. Total überflüssig.

[thede]

Kann nicht jeder so viel wissen wie du.
Du hast am Anfang auch nicht alles gewusst, also beruhig dich.

Auch wenn es mich einen ****** dreck interessiert was du mir zu sagen hast, aber ich sehe das so: eine Iso ist eine Übung die Über 1 Gelenk geht, folglich 1 Muskel trainiert. Grundübungen sind Übungen die über mehrere Gelenke gehen, folglich mehr als 1 Muskel trainieren, jetzt sag mir doch mal bitte wieso man mit GÜ-only nicht aufbauen sollte?!? Und ich schreibe das, weil sich sowas jeder Anfänger denken kann (vlt mit hilfe des Forums hier) und sich somit die Frage erübrigt hat.

PS: Ich hab seine Frage mit dem 2ten teil meiner Antwort beantwortet

PS2: Ich bin allwissend, schon immer

[stekiostekan]

Auch wenn es mich einen ****** dreck interessiert was du mir zu sagen hast, aber ich sehe das so: eine Iso ist eine Übung die Über 1 Gelenk geht, folglich 1 Muskel trainiert. Grundübungen sind Übungen die über mehrere Gelenke gehen, folglich mehr als 1 Muskel trainieren, jetzt sag mir doch mal bitte wieso man mit GÜ-only nicht aufbauen sollte?!? Und ich schreibe das, weil sich sowas jeder Anfänger denken kann (vlt mit hilfe des Forums hier) und sich somit die Frage erübrigt hat.

PS: Ich hab seine Frage mit dem 2ten teil meiner Antwort beantwortet

PS2: Ich bin allwissend, schon immer

du bist ein witz

[FaBe1991]

mehrgelenksübungen!! das reicht vollkommen!
meine "armisos" sind enges BD, Dips und enge Klimmzüge und Rudern im untergriff!

weg von den isos..