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  1. #1
    75-kg-Experte/in Avatar von fiestaracer07
    Registriert seit
    21.05.2009
    Beiträge
    460

    WKM schon auf Pitt umstellen

    Hi Leute,

    ich trainier jetzt seit knapp 4 Monaten nach dem WKM Plan, hab viel übers Pitt training gelesen und gehört und hatte die Idee, den WKM Plan auf Pitt WDH zu wechseln.
    Nun hab ich aber hier im Forum gelesen, dass es grade als Anfänger besser wäre, sich erstmal mit dem Normalen Programm zu steigern.

    Bin deswegen nun ein wenig unentschlossen.

    Zu meinen Daten:

    KH: 85kg
    KB: 55kg
    BD: 50kg, letzte TE auf SBD gewechselt 40kg
    LH Rudern: 40kg
    MP: 35kg
    Klimmzüge: 2-3 Stück mit leichter Hilfe, habs bei den KLimmzügen schwer, da ich meiner Größe wegen 90kg wiege.

    Gewichte sind nicht so riesig gestiegen, da ich wohl zu sehr auf die richtige Ernährung geachtet habe und deshalb zu wenig gegessen hab.
    Ab jetzt wird gefressen

    Also was meint ihr, für einen wechsel noch zu früh ?

    Ich danke schonmal für alle Antworten

    Gruß Tobias

  2. #2
    Domnl
    Gast
    Ich habe es auch zu früh versucht und es ist nach hinten los gegangen. Trainiere mal solange, bis du mal so 100-150% von deinem Körpergewicht sauber heben und beugen kannst. Vorher bringt das mMn nichts. Aber probier es eben aus.

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