Brust Problem

**kingmuro** · 08.12.2009, 01:52

Hallo,
ich habe mir vor kurzem ne hantelbank zugelegt und bin seit 2 moanten täglich 2 mal am tag morgens und abends am trainieren immer 3 x 10 sätze.
Ich habe schon was an muskeln bemerkt und fühle sie auch schon richtig doch die brust will nicht wachsen ich versteh das nicht auf der bank wird sie sogut wie garnicht belastet fast nur die arme könnt ihr mir weiter helfen bin schon verzweifelt.... danke schon im vorraus...

**poow** · 08.12.2009, 02:34

NUR Bankdrücken ?

Zweimal täglich ist zu viel. Wenn du kein Fake bist fehlt dir ganz viel Grundwissen.

Schau dir hier mal die ersten Wichtig-Themen an: http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

**kingmuro** · 08.12.2009, 12:28

nein bin kein fake nur anfänger hab nur ne hantelbank und die is sogar eigenbau

ihr habt sowas bestimmt noch nie gesehn

wen ihr wollt zeig ich euch mal nen bild ist nen unikat

**zeheres** · 08.12.2009, 12:35

Pics or didn't happen!

***Dark Waver*** · 08.12.2009, 12:38

Du trainierst nur die Brust.

Dir wachsen aber an anderen Stellen Muskeln, nur an der Brust nicht? ^^

Naja, mit dem Training wird bei dir nie wirklich was wachsen.

**kingmuro** · 08.12.2009, 12:41

Bilder sind im anhang hab auch eins von mir rein getan damit man sich ein bild machen kann

**fips16** · 08.12.2009, 12:50

musst schon leicht schmunzeln

**kingmuro** · 08.12.2009, 13:02

warum must du leicht schmunzeln?

**Manowar82** · 08.12.2009, 14:15

wo liegt dein Problem? die Brust ist doch völlig ok!

würd mal alle anderen Muskeln genauso trainieren dann kommts gut Alter!

**kingmuro** · 08.12.2009, 14:32

es geht die brust ist nicht schlecht geht aber bestimmt mehr

würd gerne mehr machen auch für die anderen muskeln doch weis nicht wie, habe die hantelbank dazu LH KH und 60 kg gewicht hab noch nen trainingsrad stehen mit dem ich auch 15 min fahre....

im bauch bereich mus ich noch etwas tun und abnehmen denke das ich ein richtigen trainingsplan brauche...