hallo,

mal eine Frage und zwar hat jemand Erfahrung mit HIIT u. Muskelaufbau zusammen?
HIIT ist ja bekannt den Nachbrenneffekt hoch zu schrauben, mein Gedanke ist halt der, ob ich damit trotzdem einen normalen Aufbau erziehlen kann?

Verbessert es eventuell sogar die aktuelle Form oder sollte man es lieber für die Diät benutzen und jetzt bißchen Kardio betreiben?

Kann mich mit der langen Lauferei oder andere Arten von Kardio nicht anfreunden. Ist mir zu langweilig.