Hallo,
trinke beim trainieren sehr viel ca. 1-2l in einer stunde und am ende noch einen 0,5 l eiweiß shake mit ca. 40gramm eiweiß nun muss ich seit dem ich damit angefangen habe mich gut zu erähren und nach dem training immer nen eiweißshake zu trinken sehr oft auf toilette war heute schon 8 mal O.o
Achja der Urin ist weiß.

Und noch was wie siths mit eiweiß und alsheimer aus und den ganzen nebenwirkungen ?

was ist noch gesund und was nicht ? Mir sagte man früher immer esse viel eiweiß jezt kriegt man davon alsheimer. Fast alles hat ja nebenwirkungen hab ich gemerkt