Creatin Wird Abgeraten?

**i'm juz ChiLLiN'** · 23.02.2010, 22:33

Moin Moin ..
Ich bin 15 werde am 2.11.1010 16 trainiere schon ein 3/4 Jahr in etwa wiege 73kg 1,80 groß so in etwa bei einen kfa von ca 13-15%!!

Ich habe vorher eine Creatinkur zu machen noch vorm Sommer noch ..und auch selbsverständlich durch den Anschub von Creatin mehr Muskelmaße anzulegen, jedoch als ich stöberte in anderen Foren fiel mir ein Thread besonders auf, ders nicht von mir jedoch wird dort beschrieben wenn ich auf maximalkraft trainiere störe es mein Knochenwachstum und Kreatin wäre für mich nicht Empfohlen .. ( Übrigens hier der thread den ich schön per google gefunden habe .. )
Was mich eher denn Anreiz zufügte war ob es möglich seie eine Creatinkur ( Jeden Tag 3 gramm) zu machen dann auf Maximalkraft zu trainieren aber dabei meinem Körper Nicht zu SCHADEN .. ?( Wegen dem Wachstum -.-)! Ich meine Bei uns ins Fitnesstudio gehen schon 16,17 Jährige die schon recht pompös sich mit Kratin zugedröhnt haben und das noch stolz präsentieren .. Aber ab welchem Alter wäre sowas empfehlenswert ich miene ich bin zwar erst 1,80 aber es wird mir doch nicht so zu schaden kommen das ich wirklich knochenprobleme bekommen könnte?? oder Wachstumsstörungen ..

Auserdem würde ich ja keine xxx gramm nehmen sonder sogar unterdosiern wenns sein soll... und ich würde regelmäßig an die 3 gramm halten das dann 4 wochen dann aufhören .. strickt für 2010 eine einmahlige Sache habe noch nie Creatin genommen, und möchte es mal unbedigt machen .. mein Training vernachlässige ich so oder so nicht von daher ..

**poli** · 23.02.2010, 22:41

zunächst mal kurt man creatin nicht mehr und Du bist zu jung, ernähr dich gut trainier gut dann wird das. Außerdem ist creatin kein wundermittel evtl. steigt die Kraft was und du ziehst was Wasser.

**Desert Fox** · 23.02.2010, 22:46

Ich zitiere mal von den Hinweisen auf meiner Kreatindose: "Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet."

**el puma** · 23.02.2010, 22:54

Als Ich in deinem Alter war hatte Ich auch schon Hanteln gestemmt und weder Creatin noch Eiweißpräparate genommen.Damals gabs noch gute Kost zuhause,die deckte den Trainingsbedarf eines 15 jährigen genug ab.

Domnl · 23.02.2010, 22:58

Ich kann mir richtig die Kinder im Studio vorstellen, wie sie sich gegenseitig die Säcke voll machen, wie "krass" das Creatin gewirkt hat. Ohje...

**dennis2** · 23.02.2010, 23:01

Zitat von el puma

Als Ich in deinem Alter war hatte Ich auch schon Hanteln gestemmt und weder Creatin noch Eiweißpräparate genommen.Damals gabs noch gute Kost zuhause,die deckte den Trainingsbedarf eines 15 jährigen genug ab.

dem ist nichts hinzuzufügen!

**dennis2** · 23.02.2010, 23:12

aber am besten finde ich "ich trainiere schon ein 3/4 jahr!"

junge.........nen 3/4 jahr ist GAR NIX in diesem sport! kaum wachsen die ärmchen in nem halben jahr nicht um 5cm werden die bengels ungeduldig.....wo soll das noch enden?!?!

**BBChrisÒ.ó** · 24.02.2010, 16:21

Und wer weiß ,vielleicht bist du ja schizophren und mein Account ist in wirklichkeit dein Account El puma

LOL

Domnl · 24.02.2010, 16:35

Zitat von iwlanslan

ja , denn im team-andro forum sind artikel . Könnte man hier doch eigentlich auch machen ^^

Nur bitte nicht von Muttis essen schwatzen

Hm, du solltest dir lieber mal die Artikel über den korrekten Gebrauch der Leertaste in Verbindung mit Zeichensetzung, anschauen. Wäre sicherlich hilfreicher, als hier rumzupöbeln.

**Stone84** · 24.02.2010, 17:16

wkm hin wkm her, falls es ihn interessiert soll er es testen und sehe wie er drauf reagiert! funktioniert es ist es ok wenn nicht dann was anderes testen! jeder körper reagiert anders!
was das thema crea angeht...lass es sein, trainier erst mal nee zeit lang!!