Fazit nach 14monaten

[thieme88]

Anhang 175860

bilder +infos im anhang
mfg
thieme

edit von schnulle85 (ich habe dir mal deinen text und deine bilder hier eingefügt.. ):

FAZIT NACH 14 MONATEN
Infos:
BD: 82,5x1 KB:100x5 KH:150x3
trainere 2er spilt (push&pull); 80kg auf 1,82m. Trainiere 3-4x Woche.
Vorher: ca. 67kg

[waslos]

Finde deinen Rücken etwas schwach, im Verhältniss zu deiner Front, welche ziemlich stabil aussschaut.
Ein paar Fotos mehr + Beine wären auch ok. Dazu vielleicht den Kompletten Trainingsplan mit Kraftwerten.
Edit: Entweder ist dein Trizeps verdammt gross oder dein Bizeps verdammt klein.

[Schnulle]

auf diese weise bekommst du hoffentlich mehr feedback. hier deine bilder

[thieme88]

@schnulle: vielen Dank!!!

[X Grow 09]

Nacken Schultern und Rücken hinken nach !
aber sons ok hätte mehr sein können nach 14 monaten .

[mm_aragorn]

also ich finds für 14 Monate absolut top. Manche sehen nach 3 Jahren nicht so aus.

Viel Erfolg weiterhin

[fatmike]

Nacken Schultern und Rücken hinken nach !
aber sons ok hätte mehr sein können nach 14 monaten .

so ein blödsinn. ist echt ein gutes ergebnis!!