Klimmzüge aufwärmen

**Paco.O** · 11.02.2010, 13:29

Hey hab da mal ne frage und zwar im WKM plan sind klimmzüge drinne.
Da ich mir bei excel jetzt was zusammengebastelt habe um die aufwärm gewichte zu bestimmen ist mir aufgefallen wie soll ich das bei den klimmzügen machen.
Hier zieht man ja nur sein eigenes gewicht hat da jemand vllt eine idee?
freue mich über jede sinnvolle antwort

**fips16** · 11.02.2010, 13:34

latziehen

**BigPascal** · 11.02.2010, 13:40

Latzug....

**Paco.O** · 11.02.2010, 13:59

alles klar danke :P

***Narrow Sparrow*** · 11.02.2010, 14:20

Klimmzüge an der Maschine.

Oder du machst nur 1 WH Klimmzüge zum Aufwärmen.

***homer san*** · 11.02.2010, 14:24

was soll dieser aufwärmhype? also ich persönlcih mache die Klimmzüge nach dem Kreuzheben und dem Wadenheben, da bin ich schon ziemlich warm...ich schaffe mit müh und not meine 2 sätze mit ca, 12 Wiederholungen (nicht bilderbuchmäßig asugeführt)

**Sheph** · 11.02.2010, 15:33

Zitat von homer san

was soll dieser aufwärmhype? also ich persönlcih mache die Klimmzüge nach dem Kreuzheben und dem Wadenheben, da bin ich schon ziemlich warm...ich schaffe mit müh und not meine 2 sätze mit ca, 12 Wiederholungen (nicht bilderbuchmäßig asugeführt)

Nach dem Kreuzheben und Wadenheben ist dein Lat bestimmt schon ordentlich warm