Guten Tag,

man hört und liest von den verschiedensten Atemtechniken.

Grundsätzlich allerdings bei der Anstrengung ausatmen und beim "Loslassen" einatmen.

Aber welche Ausnahmen beinhaltet "grundsätzlich"?

Z. B. bei KH und KB wird oft von einer bewussten Pressatmung gesprochen, welche sich aber bestimmt bei schweren Sätzen auch gar nicht verhindern lässt!? Pressatmung soll einen höheren Druck und somit eine höhere Spannung hervorrufen, aber diese Pressatmung soll doch auch gefährlich sein.

Dann soll man erst pressatmen und im letzten Teil einer WH ausatmen, also nicht von Beginn an.

Was ist denn nun bitte richtig?

Wie und wann atmet man korrekt ein und aus?

Gibts sogar Übungen, bei denen man während der Anstrengung einatmen sollte?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank.

Gruß

MM