jetzt wieder Berg ab?

[DonJohnsen]

kurzfassung: 18.12.09 108kg
21.12.10 92kg
Ziel wie man sieht abnehmen... und ich trainiere nach WKM.

ich habe in vielen bereichen an Kraft zugelegt während der Diät...

ABER nun habe ich das gefühl das ich durch das Kal- mit dem Gewicht schwierigkeiten bekomme. Kann das nur mal ne phase sein? habe das immer so verstanden das man nicht Muskeln aufbauen kann wenn man in ner Diät ist, aber das man Kraft verliert ist mir neu, oder habe ich da was verpasst?

Bitte um ne kurze Informative antwort, damit ich weiß was Trumpf ist.

[Daninjo]

Kurz und schlüssig:

Keine Diät ohne Verlust von Magermasse. (Muskeln)

Intensives Krafttraining beugt dem bis zu einem gewissen Punkt vor.

Ab einem variablen Punkt X können die verbliebenen Muskelphasern dies auch bei ständig besser werdender "interner Koordination" nichtmehr ausgleichen => die Kraft geht runter.




Alles ohne Gewähr und ohne praktischen Hintergrund. Erfahrungswerte anderer User.









Lg Daninjo

[Gerdes91]

Muskeln = Stärke
Wie soll man wenn man Muskeln verliert mehr kraft bekommen?
Wer soll das Gewicht den bewegen wenn nicht die Muskeln?

[Daninjo]

Wie soll man wenn man Muskeln verliert mehr kraft bekommen?

Janz salopp: Besseres Zusammenspiel der beteiligten Muskeln

[Gerdes91]

Klingt plausibel aber das gilt doch nur für GK Übungen oder?
Auch wenn im WKM nur GK Übungen enthalten sind so weit ich weis

[DonJohnsen]

Muskeln = Stärke
Wie soll man wenn man Muskeln verliert mehr kraft bekommen?
Wer soll das Gewicht den bewegen wenn nicht die Muskeln?

wer redet denn von mehr Kraft?? habe ich mich verschrieben???

[DonJohnsen]

Kurz und schlüssig:

Keine Diät ohne Verlust von Magermasse. (Muskeln)

Intensives Krafttraining beugt dem bis zu einem gewissen Punkt vor.

Ab einem variablen Punkt X können die verbliebenen Muskelphasern dies auch bei ständig besser werdender "interner Koordination" nichtmehr ausgleichen => die Kraft geht runter.




Alles ohne Gewähr und ohne praktischen Hintergrund. Erfahrungswerte anderer User.









Lg Daninjo

danke für die antwort, damit kann ich was anfangen. dann hoffe ich das ich bald mein Zielgewicht erreicht habe, damit ich dann ordentlich aufbauen kann.

[Eyeofsauron]

kurzfassung: 18.12.09 108kg
21.12.10 92kg

also DAS kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen

[mogLi.1337]

also DAS kann ich mir beim besten willen nicht vorstellen

ein jahr und 3 tage unterschied mein freund

[3asy]

da steht:

21.12.10

wusste gar nicht, dass er ne Zeitmaschine gebaut hat um damit mal schnell in die Zukunft zu fliegen und um sich da zu wiegen...


hmm, dürfte ich auch mal von der Zeitmaschine gebraucht machen? Will gucken, wie meine zukünftige Braut aussieht