Proteinshakes

[Jeano]

Hi,
wollte mal fragen ob Proteinshakes mit z.B Protein 80 überhaupt notwendig für einen optimalen Muskelaufbau sind. Reicht es nicht aus wenn man seinen
Tagesbedarf an Protein mit gänigen Naturprodukten deckt. Bitte um Rückantwort.
mfg Jeano

[imported_Warrender6]

na klar reicht es aus, wenn du mit der normalen Ernährung genügend EW zu dir nimmst!

[TheBoxer]

Du musst dann aber wirklich darauf achten, dass du auch genug zu dir nimmst.
Um deine Erfolge zu steigern, solltest du allerdings vor und nach dem Training eines trinken und dazu natürlich hart trainieren!!
Gruß
Toni