Hallo, habe letztens mal dieses System entdeckt, und finde es eigentlich ganz gut deshalb wollt ich es auf mal probieren und euch um eure Meinung bitten.

Tag1
Bankdrücken 10x10
Trizeps 5x10

Tag2
Latzug 10x10
Bizeps 5x10

Tag3
Kreuzheben 10x10
Schulterdrücken 10x10

Was halter ihr davon? Wäre cool wenn ihr mir noch den Namen vom System nennen könnt