Hallo,
wie ihr seht bin ich Nagelneu hier.... ich mache seit 1,5 Jahren im Fitttnesstudio training allerdings habe ich mir jetzt überlegt mit Bodybuilding anzufangen.
Ich bin 1.91 m Groß wiege 83 Kilo und bin 16 Jahre alt . Bin nicht gerade dünn habe eher einen Bauch und bin nicht sehr Athletisch. Ich würde einfach gerne wissen wie ich anfangen soll...soll ich Proteinshakes nehmen? Bin ja etwas Übergewichtig daher hab ich Angst das das noch mehr wird. Was soll ich machen? welchen Shake empfehlt ihr mir? mache bis jetzt nur 2 mal die Woche training kann das aber erhöhen....Mfg Jan